育儿贾说

1.该怎么办呢

宝宝睡眠问题占家长育儿咨询的比例一直在上升,现在已经占到12%,这反映越来越多妈妈认识到宝宝睡眠质量跟宝宝的生长发育和智力发育的重要关系。

去年“世界睡眠日”中国区的主题就定为“金质睡眠与婴幼儿健康”。 睡眠对人类来说是一项非常重要的生理活动,特别是婴幼儿的睡眠。

婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展,而科学睡眠习惯的建立,更会对宝宝的一生有重要的意义。全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚教授在对中国0-5岁儿童睡眠习惯及睡眠障碍的现状研究中表示,5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。

一、优质睡眠的作用 1。 睡眠与生长发育的关系 睡眠对婴儿的生长发育作用重大。

人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素的分泌有其特定的节律。生长激素只有在睡眠时分泌最多。

医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从婴儿期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。

研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。

生长激素在深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增长也有可能受到影响。

因此,睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。睡眠对于儿童不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。

另外,到了晚上,婴儿平躺在床上,下肢从纵向的重力作用中得到解脱,骨骼就能得到充分的休息,因此睡眠很重要。而站立的时候,上半身的分量全部压在了下半身上。

生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。

所以,请爸爸妈妈们一定记住:孩子睡得好,长得高。 2。

睡眠与智力发育的关系 睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。

宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。

国外的一项调查显示:婴儿每天睡眠充足与否,与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

3、睡眠与免疫力的关系 在婴儿的生长发育中,夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌,使得身体的免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足,同样会像成年人那样,引发失眠症,从而导致各种慢性生理疾病的发生。

而且临床还证实,婴儿的生长激素分泌,是在睡眠中完成的,如果婴儿睡眠不足,还会影响生长发育,给健康埋下隐患。 学龄前的婴儿,科学的睡眠时间应该是10-12小时,家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量,适当地给他们“减负”,因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

4、睡眠与肥胖的关系 很多父母都认为,婴儿睡得愈多,愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。

德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁婴儿的调查结果,结果发现睡眠不足10。 5小时的婴儿,有14%出现超重的情况,比睡足11小时的婴儿高出两倍。

研究人员指出,睡眠的时间愈长,体内就会产生愈多的荷尔蒙,而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。 5、睡眠与好脾气的关系 权威调查发现,2岁组婴儿的平均睡眠时间比标准少一个小时以上。

但其家长有94。3%都认为自己的孩子睡眠时间是足够的,原因是“我的孩子白天精神很好,玩得也很开心,睡眠肯定没问题”。

事实上,医生们发现,通过正确的干预措施使得婴儿的睡眠时间有所增加后,婴儿在白天玩得更开心,并且脾气也变得好了,玩玩具时注意力也比以前集中了。 大量的临床资料显示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动,以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。

6、睡眠与视力的关系 眼科专家的研究表明,眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡,是近视眼形成的病理基础。由于婴儿睡眠不足,可引起全身植物神经功能紊乱,而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经,从而引起眼睫状肌调节功能紊乱,导致近视眼的形成。

目前,眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因,其次才是看电视时间过长,躺着看书,体内缺锌元素等。 二、宝宝睡眠状态 1、仰睡的姿势最为安全 很多宝宝喜欢趴着睡觉,但两三个月内的小宝宝脖子力量还不大,如果头部周围有物体遮住他的口鼻时,他无法把头转开,发生猝死的概率要远远高于仰睡的宝宝。

对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全,小宝宝的脸部朝上,口鼻可以直接接触空气。另外,有些容易溢奶或呕吐的宝宝,在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道,甚至吸入肺部而发生危险,可以选择侧睡。

如果到两三岁孩子有了自我保护的能力,就不必强求睡姿了,但床垫和枕头不能太松软。 夜间是宝宝生长发育的重要时。

2.

首先我们来看看交通工具的一些缺点:●自驾车:现代人物质生活提高,拥有自家车家庭常常会带宝宝出游,小宝宝因长途跋涉、颠簸而损伤头部的细小血管;还会因车内空气稀薄不流通而倍感烦躁。

●飞机:小儿的各个器官在婴儿期正处在快速生长发育的阶段。飞机的起飞和降落落差较大,对宝宝的耳道内鼓膜造成较大压力。

●火车:长途乘火车会因车内的空气污浊而感染呼吸道疾病。6个月以内的宝宝虽然有母亲为他储存的免疫力,但宝宝娇小稚嫩,适应环境能力差易患病,6个月以上宝宝已经开始进入疾病期。

应对措施:●自驾车旅程,最好为小儿配备专用的汽车座椅,这样可有效保护婴儿的头部损伤。更有效预防交通事故而致的危险。

建议每隔1~2小时下车休息,呼吸新鲜空气,让小儿活动一下。对于家有0-3岁宝宝的家庭来说,如果选择自驾车外出旅行,最好选择距离比较近的地域,行车时间控制在4-5小时之内比较适宜。

●在飞机起飞和降落时,尽量使小儿保持清醒状态,可以喂水或喂奶,万不得已可以使小儿哭几声。不过,建议6个月内宝宝尽量不乘飞机旅行。

●在火车上应注意让孩子多饮水、注意保暖适中。发现周边的旅客有疾病情况,应请求列车员给与调整座位,以免交叉感染。

●水土不服的问题。终于安全到达目的地了,父母都以为可以松一口气的时候,宝宝却开始烦躁,苦恼,还出现呕吐或腹泻等情况,宝宝到底怎么了?其实宝宝是“水土不服”,很多初到异地的宝宝都会出现“水土不服”的现象。

所谓水土不服,其实是由于对异地摄入的食物、异地的气候、生活规律的改变以及陌生环境带来的情绪低落一些过敏的综合表现,如:皮肤干燥、皮疹、呕吐、腹泻、便秘等,致使孩子烦躁、哭闹。不用焦急,为免这种情况发生,可以这样做:提示:●旅途中及到达目的地后适当多饮白开水。

●食物应以清淡易消化内容为主,多吃新鲜蔬菜和水果。●尽量不给宝宝吃当地的特产,应以季节性食物为主。

●保持原来的生活节奏,注意睡眠。●到达陌生地后,亲友不要因激动一哄而上将宝宝围住你抱我抱,以免因陌生而使宝宝恐惧。

应给孩子一定的适应时间。●如果宝宝还是很不舒服,那就要及时带他去看医生! 引用 小贝壳园丁回复道: 喜欢带宝宝到异地旅游或居住的父母要注意,交通工具的选择也是非常重要的,每一类交通工具的使用都该注意什么?该采取什么措施来保护娇弱的小宝宝呢?。

3.育儿书籍推荐

觉得国外的相关书籍相对于国内的来说更容易吸收,更实用,在育儿理念上有些经验也更独到一些,没有国内很多育儿书籍所具有的讲大道理,正确的废话的通病,这三本也是许多妈妈推荐的,我买后确实大有帮助,极力推荐之

1《育儿百科》

作 者: (日)松田道雄 著,王少丽 等译

出 版 社: 华夏出版社

涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题,分为651个专题叙述,侧重育儿方法和育儿技巧,并编创了30节婴儿体操,描写细致入微,内容丰富,全面周到。

本书从婴儿诞生前一直写到孩子上小学,共分651章。以孩子的年龄段为单元划分,各部分相互独立,内容包括这个年龄段的孩子喂养方法,环境,异常情况,集体保育等,详细解答了育儿时遇到的各种问题,细致入微,全面周到,父母只需阅读孩子同年龄段的部分即可,使用方便,实用性强。

2《斯波克育儿经》

作 者: (美)斯波克 著,(美)尼德尔曼 修订,哈澍,武晶平 译

出 版 社: 南海出版社

《斯波克育儿经》被公认为20世纪最可信的育儿手册,凝结了 “育儿之父”斯波克医生经60年考验行之有效的育儿经验。本书曾与弗洛伊德的《精神分析论》、波伏娃的《第二性》等,被《时代》周刊评为影响20世纪人类思想进程的10本书。 《斯波克育儿经》将传统的育儿方法彻底更新。它告诉父母“你知道的比你想象的多”,应该勇敢地去照顾自己的孩子,培养孩子的创造力,并把育儿和儿童心理发展结合起来。这些理论在初版当时前所未有,由此开创了儿童教育史的新时代。 自1946年问世以来,《斯波克育儿经》一直不断修订补充,已被译为39种语言,全球销量高达5500万册。本书为最新修订版第8版,分为发育、饮食营养、精神健康、行为培养、学校教育、安全等六大部分,针对育儿最新研究成果设立了全新的章节,还对母乳喂养、儿童常见疾病、免疫、行为和心理障碍、意外伤害等内容进行了更新和补充。

3 给孩子自由——中西理念冲撞中的早教(修订版)(小巫)

从尊重孩子角度出发,在如何培养身心健康、独立智慧的儿童方面,提出了诸多精辟独到的见解。

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