夏季育儿知识讲座

1.夏季怎么预防中暑热健康教育讲座

一、中暑类型:

一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。

二、中暑的预防

高温时段,老、弱、病、妇幼人群在户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:

1、饮水:注意补充水分,不能等渴了再喝水。

2、食物:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

3、外出:出门戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。备好防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水。外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服。驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

4、睡眠:睡眠充足,有助预防中暑。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

5、注意事项:高温时应减少户外锻炼;及时观察婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群中暑征兆。

三、户外作业人群高温防护

1、对高温作业工人应做入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

2、在高温作业场所和夏季露天作业,避开正午时段的高温作业,加强轮换作业,减轻劳动强度,搭建遮阳棚为工人遮阴,供给凉茶、绿豆汤等防暑饮品、含盐浓度0.1%-0.3%含盐饮料;劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水,不宜过量饮酒,午睡时间不宜过长。工作回来后,不易立即吹电扇、洗冷水澡;不宜佩戴金属首饰,引发接触性皮炎;用宽边草帽和白色宽大的服装;对辐射强度较大的高温作业工人,应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。

四、中暑后救治措施?

出现中暑症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;若休息一段时间后,症状不减反增,应及时就医。

周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,保持周围通风;解开衣扣散热;服用解暑药物。

五、预防中暑保健饮食

1、五大食品战高温:一是哈密瓜;二是葡萄、香蕉、番茄、柑橘等浆果种类;三是菠菜;四是红辣椒、大蒜和生姜;五是运动型饮料。

2、预防中暑保健饮食:一是多喝汤。如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等;二是多饮茶;三是多吃粥。如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等;四是多吃青菜。如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃;五是多吃瓜果。西瓜、香瓜、黄瓜、猕猴桃等可清暑解渴。

2.夏日育儿之20条经验谈?

漫漫炎夏,对孩子来说也是一个考验,做为父母要为孩子考虑周到: 一、勿过多食用冷饮:冷饮是小儿喜欢的食品一定要限制摄入量。

过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。

胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。 胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。

儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格,还可造成细菌性胃肠疾病。

过多食冷食还可影响小儿牙齿发育,尤其是换牙期。 二、小心食用熟食:夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。

食用熟食一定要倍加小心,尽量不食用熟食,熟食要经过高温后再给孩子吃。 三、不要食用剩饭:即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。

冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。 四、避免肠道传染病:夏季是肠道传染病的好发季节,如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等,注意饮食卫生,是阻断肠道疾病的有效方法。

五、避免蚊虫叮咬:尤其是到野外游玩时,野外蚊虫有毒,小儿被咬后由于毒素作用,局部会出现严重的红肿。甚至发烧。

另外,蚊虫也是传染病的传播媒介,没有接种过乙脑疫苗的小儿,更易被传播上,即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。 六、防止日光性皮炎:夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。

尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。

涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 七、预防哮喘:夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等,都可成为过敏原,引发小儿哮喘。

八、慎用驱蚊药:以防夏季哮喘,或中毒反应。 九、预防“红眼病”:不要混用毛巾,到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。

去年夏季,秦皇岛市中小学生有将近八成患“红眼病”,持续高热,恶心呕吐,病程达半月甚至更长,主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及时。要常规使用滴眼液。

注意隔离。 十、夏季穿得少,要注意小儿摔伤:尤其是膝关节是最易受伤的部位,而且不易康复,要注意保护。

十一、科学使用空调、电风扇:不要把室内温度调得太低,一般情况下,室内与室外温度之差不超过7摄氏度。 十二、注意小儿皮肤护理:避免出痱子。

十三、生瓜果,生菜中可能附有虫卵:吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。 小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。

小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。 十四、夏季通风:开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。

十五、多饮用白开水:任何饮料都不能代替白开水。 十六、补盐:小儿夏季出汗多,适当增加盐的摄入。

十七、午睡:夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。 十八、苦夏:因夏季炎热,小儿食欲差,但消耗不少,要摄入富含蛋白质的食物,以保证小儿生长需要。

十九、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所:室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。

这样虽然费事,却能避免小儿患病。 二十、防止小儿中署:夏季要让室内通风,即使是有空调的房间,也要定时开窗通风一定的时间。

不要让小儿在烈日下玩耍,多饮水。尤其是婴幼儿,家长总是怕着凉受风,往往穿太多,不敢开窗,造成小儿中暑。

3.夏季的育儿保健及须知

炎炎夏日就要来临,夏季天热、食欲下降,同时也是许多肠胃病高发的季节,如果做好幼儿的保健工作?小编整理一些生活中常见的保健知识,希望宝宝们健康、快乐地度过这个盛夏。

(摘自四三99幼儿教育) 1、预防空调病 夏季躲在空调房里,吃着西瓜、冰棒是最为凉爽的事情了,可是婴幼儿免疫力低,在空调房里呆久了容易产生头晕、乏力、感冒等症状,空调温度最好保持在26-28度,并经常通风、换气,早晚可以多带宝宝出去散步,离开空调房时要先关掉空调,待室温慢慢接近外面温度时再出门,以免温度反差太大。 2、适当吃冰 冰镇西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“宠儿”,凉拌菜清爽可口,但是幼儿的肠胃功能弱,容易引起消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等肠道疾病,因此这类冰镇食物,宝宝们还是少吃为妙。

3、多喝白开始少喝饮料 夏天每家每户都会准备一些饮料,饮料含有的物质容易让幼儿发胖、影响消化系统,同时也不解渴。对于幼儿而言,白开水是最好的饮料,家里常备凉白开,这样宝宝想喝时可以兑成温水喝,如果宝宝不爱喝纯白开,可以滴几滴柠檬汁或其他新鲜果汁让白开水更有味道。

4、大汗后不洗冷水澡 夏季运动后容易出汗,特别是胖宝宝,如果出汗后马上洗冷水澡,打开的毛孔会马上闭合、血管收缩,机体来不及从热环境中马上调整到冷环境中,极易患上感冒,因此要等休息片刻,然后用温水给宝宝洗澡,如果衣服湿透了,可以先换件衣服,或垫上纱布。同时也要避免宝宝独自去玩水,许多宝宝喜欢趁家中不注意跑去玩水,将冷水撒在头发上、脸上。

5、不直接躺地上 冰凉的地板虽然舒适,但是地上寒气大、湿气大,睡地上容易引起感冒,如果宝宝想睡觉了还是要到床上睡。 6、防蚊虫 夏季蚊子防不慎防,稍一不留神宝宝就成为蚊子攻击的对象,宝宝的皮肤娇嫩,抓挠会引起皮肤周围的局部感染和红肿,严重的甚至会引发皮炎,而且蚊子还会传播病菌。

平时给宝宝洗澡时,可滴入几滴宝宝专用的防蚊液,户外活动时少到蚊虫多的地方,妈妈可以随身带一个扇子,在宝宝周围轻轻扇动,赶走蚊子。 7、防痱子 每天要给宝宝洗澡,天太热时可以洗2、3次,洗完澡后擦干,擦点爽身粉,特别是颈项、腋下及有皮肤皱褶的地方,让宝宝的皮肤保持清洁、干爽,同时给宝宝选择宽松、透气的衣服,这样利于出汗后的汗液的蒸发。

除了以上的几点,妈妈们做的食物宜清淡点不要太过油腻,饭菜的花样经常变化,并以少吃多餐的形式保证宝宝营养的摄入。

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