我是怎样育儿不焦虑的(如何做一个不焦虑的父母)

1.如何做一个不焦虑的父母

不让自己变得焦虑,首先要学会相信你的孩子。很多家长也许都会在心理说:“我相信我的孩子啊”“我的孩子是最好的!”……可是,一旦孩子做了错时候,家长也许就会变得焦虑,我知道,您考虑的是你孩子的未来,生怕以后无法在社会上立足,而您最期盼的就是保护好他(她)不让孩子受到一丁点伤害。

可是,不让孩子受到伤害怎么行呢?要知道,伤害能够使一个孩子变得成熟起来,那些幼稚,极其不成熟的孩子往往是因为家长的包办代替才会在社会的泥潭里越陷越深。

也许您听说过,美国的孩子,动手能力都很强,对事物的判断力也十分强。

那是因为他们的父母知道如何合理的去“放纵”自己的孩子,让他们从小就养成“自己的事情自己解决的心态。”

我朋友家的小女孩是一个十分懂事的姑娘,我每次的登门拜访时,小姑娘都会笑盈盈的向我问好,她成绩优秀,很少让父母操心。

我观察过她父母的教育方法。

朋友曾对我说,以前孩子很不自觉,喜欢耍“小聪明”,她见到这样的情况从来都是不管不顾的,后来孩子成绩下来了,很不理想,她当时并没有发火,而是平静的和她沟通:

“孩子,你觉得你成绩差是因为你笨吗?”

“是……”

“不,孩子你很聪明,你会用自己的小脑瓜去得到一些你想要的东西,不是吗?而且每一次都很成功哩,现在我只需要你回答我,你想不想成为一个成绩优秀的人呢?”

“想……”

“如果想,那你就回忆一下考试之前,你在做些什么事情,孩子,我需要你记住,不是人一张口就说“我想要。”你张口说的一句话,应该是“我现在有什么?”你现在穿的每一件衣服,吃得每一顿饭,使用的所有东西都是我们的,凡事我们付钱的东西都是我们的,不是你的。”

“………”

“孩子,你以后想要买好多好多的洋娃娃对吗?可是你什么都没有,只能靠自己,才能得到洋娃娃,成绩好,以后你就会被大学录取,然后就可以自己挣钱,得到自己的东西,但你也可以通过另一种途径——打工来赚钱,这样吧,明天是情人节,你和哥哥一起去卖鲜花好不好呀。”

于是,第二天,她真的放一个六岁的小女孩和十多岁的哥哥们去卖玫瑰花。

“妈妈!我今天卖了三朵玫瑰花。”

朋友表扬了她,奖励了她三颗糖,孩子很高兴

朋友又问她:“孩子,你觉得写作业辛苦,还是卖鲜花辛苦呢?”'

“写作业……今天我在街上叫那些叔叔阿姨们卖鲜花,嗓子好干,他们却不买我的花,我好不容易才得到这些钱……”

“你赚钱得到了多少元呢?一朵花10元,三朵30元,如果妈妈就让你用这30元钱生活一天,你可以保证自己不挨饿吗?”

“………”

“孩子,你说的不对,如果你学习好,以后你就可以被大公司录取,那里一个月的工资就是五六千呢。”

“真的?!”

“嗯,不过你得靠你自己,因为妈妈也许可以让你读我们市最好的幼儿园,最好的小学,但是如果想要读最好的中学,大学……只能靠你自己努力!”

2.新手爸妈如何应对养育焦虑症

16年的时候,朋友S跟我聊起一句育儿经:“越担心,孩子越不好,担心是毒药,担心会诅咒孩子。”

她说,这句话在她身上常常不应验。S说她看过很多个关于【妈妈们改头换面放下焦虑孩子病就好了】的故事。

她说怀疑这些故事是扯谎。S学过一点中医,对小儿常见疾病的情况都略有知晓,所以通常她的孩子生病的模式都是,孩子生病了,她开始冷静的辨证谋划做哪些处理,大部分时间,她会劝家人说,小孩生病很正常的。

接着可能就是孩子一直都没有好,比如咳嗽拖尾很久,或者一直胃口不好,或者大便一直没有恢复,或者没有活力……直到她开始手心出汗,辗转难眠,挖空心思去想办法,这个病程才会结束。S 说她从小考试就只喜欢做考卷最后那些难题,她觉得是不是注定,上天就是要她去解决难题。

为什么要开始费心,身体才会康复?难道是焦虑治好了孩子?对此我尝试找其他解释。比如有人说,如果吃的不对,不管焦虑不焦虑,饮食的影响都会大过那个情绪的影响。

还有人说,S的不焦虑都是假装出来的,就是假装淡定。当然,这些思路也都是只关注到妈妈个人的。

因为这种好奇,有一段时间我非常深入的观察过朋友S与孩子的情况。S的小孩一岁多的时候也有轻微的疳积,典型的症状是一直找吃的,孩子很瘦,但肚子很大。

也就是我们常常说的胃强脾弱的一种表现,胃气强,会吃东西,但脾弱,消化吸收的能力不足。只能吃,但化不了,也吸收不了。

孩子很久以来睡得不好。.S的孩子出门吃饭的时候会被很多家长羡慕,他们说你看这个孩子胃口多好。

大部分人会知道,正常健康的孩子,生病的时候会主动不想吃东西,这符合自然规律,也符合人本能的自愈能力。如果大便一直不通,也应该是不想吃才对。

但胃强脾弱的孩子却是反着来的。越是不消化,越是腹胀,却越是要吃,越吃越不消化。

杨爸用中医的思路指导过,这是邪气过盛的表现。拼命吃也是因为一种虚,因为虚想要给身体补充更多的能量,但是往往越吃越差,总的来说,是一种艰难的自救。

与胃强脾弱相似的情况还有,一些朋友本来是寒湿体质,但还是会对冰淇淋和寒凉的水果非常感兴趣;还有就是,已经很困了,很需要休息了,但还是舍不得闭上眼睛,放下手机。需要吃什么,需要什么时候睡觉,是人的本能,按理来说他们的身体应该是要遵循这种本能的,但为什么他们出现这种伤害身体表现的行为?后来恰巧我有一次听武志红老师的网络课程,同样提到过一个总是疯狂找吃的孩子,给我打开了一个思路。

故事大概是这样的:小女孩无论到哪里都是一副饿极了的样子,而且完全不挑食,什么都吃,甚至是剩菜剩饭,甚至是地上捡起来的看起来像食物的东西。找过很多医生都说是正常,但妈妈本能地觉得不对,于是找到了武老师做咨询。

武老师告诉她:「你回去以后,做一件事。按照你孩子的动作,表情,也去疯狂的吃东西,她怎么吃你就怎么吃,然后在这个过程中,你去体会一下有什么感觉。

」这个妈妈虽然不觉得这个能有什么帮助,但还是按照老师的去做了。然后她告诉老师说,我觉得那样吃的时候感觉到自己很虚很虚。

接着武老师又和她一起回顾了她孩子每次疯狂吃东西的画面,她终于体会到孩子身体和心理上的那种深深的孤独感。就在那次以后,这个妈妈发现,孩子居然不再狂吃了。

心理学上的解释是:这是对爱的匮乏。她没有感受到妈妈真的能体会她的感受,食物就成为了另外的一种补给的方法。

而一旦妈妈感受到了她,孩子也感受到了真正的【理解和爱】,那一刻,孩子就被填满了。和S分享我的这个认识后,她久久没有说话。

过了一两天后她告诉我,她有天早上一直在看手机,他的小孩快速的拿了几个山楂卷,几乎是没有嚼,就直接吞下去。于是她放下了手机,过去制止孩子。

那个时刻她忽然意识到,原来一直以来,孩子生病,都是为了提醒她要爱他。所以她只有在特别紧张孩子的时候,孩子才能感受到关注,孩子才会好。

她仿佛听到孩子在说:「妈妈,求你看看我。」当天晚上,S的孩子好像感知到了什么,从梦里惊醒,毫无来由的大哭了一个半小时,还对她拳打脚踢。

而以往这个孩子从来都非常懂事安静。她把孩子抱起来,在房间里走,和孩子贴的很近。

她说有很久很久孩子没有这样嚎啕大哭过,她想起其实孩子曾经给她过非常多的暗示,比如逗她笑,或者非常服从,做乖孩子,比如告诉她自己想一直生病,比如告诉她不想去幼儿园就想一个人呆在家里……她感觉到孩子那天晚上把一直以来的委屈都宣泄出来,她也同样泪如雨下。梳理过去所有的画面,她发现,和孩子在一起大部分时间都在看手机。

有一两年,她一直和婆婆关系不好,那时她对孩子健康做了很多努力,但这些努力都是用来在证明自己的是对的。她曾隐约感觉到她对孩子做的关爱都很表面,那些不过只是在满足自己被肯定的渴望。

有很多时候她感觉她的爱非常的刻意,就像是执行某个日程表,机械,僵硬。她说,每一次装模作样的倾听,目的好像都是为了让孩子能够安静,听话。

她极少能抛开一切,单纯的,深深的,自然而然的,全身心的去感受孩子。而能让她做到的时刻,大概就是那些孩子。

3.如何摆脱教育子女的焦虑

Jennifer Senior是美国《纽约》杂志、《纽约时报》的专栏作家,畅销书《All Joy and No Fun》的作者,同时,也是一个六岁孩子的妈妈。

听她的演讲,你会有“原来我不是一个人在战斗”的感觉。Jennifer Senior说,“书店里育儿书籍满天飞,有关于如何环保地养育小孩的,有关于养育百病不侵小孩的,有教你培养孩子金融思维的书,也有培养孩子科学头脑的书,除了教小孩拆除核弹,其它似乎应有尽有……当我看那一架子书时,我看到的不是它们会给我带来什么帮助,我看到的是焦虑。

就像一座高耸的糖果色的碑,聚集着整个社会的恐慌。” 是不是感同身受?Jennifer Senior籍此提出一个疑问:养育孩子,这件人类薪火相传了上千年的事情,为何今天却让人摸不着头脑?答案是:知识储备的多寡不能解决人们养育孩子的焦虑,是因为养育孩子没有标准版本,而是一场票房堪忧的即兴演出。

Jennifer Senior的建议是,既然这场即兴演出谁也无法预知结果,作为父母就要学会适度放手。“父母养育孩子的终极目标是希望他获得幸福和自信。

但获得幸福,不同于教他们如何犁地,也不同于教他们如何骑车。没有教程告诉我们如何实现它。

幸福与自信是随着其他事物而生的,而不是作为一种目标,强加到他们身上。孩子的幸福,让父母来承担是不公平的。”

Jennifer Senior在看到自己刚出生的孩子时,不由自主地说,“我会非常努力地去做到不伤害你。”这句出自希波克拉底的誓言,是比幸福更容易实现的一个目标。

作为父母,无法知晓未来世界的准则,但可以从这样更小更有效的目标出发,把自己能给孩子的给孩子,再送上祝福就好。父母养育孩子的焦虑,说到底是对结果的担忧。

我做了这么多,有没有效果?我这么做对不对,会不会起到反作用?……其实,结果本身就包含着莫大的不确定性,即便是最厉害的教育学家,都没法百分百保证把自己孩子培养成才。我想,在养育孩子这件事上,想要降低焦虑值,父母就一定得学会:不问前路,享受过程。

2 Ramsey Musallam 激发学习兴趣的3条黄金法则 解决了育儿焦虑,我们就可以迈入正轨,来讨论关于孩子学习的严肃话题。说到学习,你最想获得的经验是什么呢?我想,80%以上的家长想要的,应该都是如何激发孩子的学习主动性。

原因很简单,孩子如果自己就对学习就充满了兴趣和热情,我们还用操什么心呢?Ramsey Musallam是一名从教13年的化学老师,在这个演讲视频中,他用自己的亲身经历,告诉我们什么是“激发学习兴趣的3条黄金法则”。2010 年5 月,Ramsey Musallam被诊断出胸腔大动脉瘤,必须做开心手术。

当时他吓坏了,是医生展现出的自信使他感到放心。“这家伙的自信从何而来? 因为大胆吗?” 事后Ramsey Musallam请教了医生,医生说:第一,好奇心驱使他预设手术过程可能出现的棘手问题,何种方法可行、何种不可行。

第二,他勇于面对,而非畏惧试验与挫败的繁琐过程。第三,谨慎思考、并收集所需的资讯,借此设计及修正手术流程。

医生睿智的话令Ramsey Musallam获益匪浅。回校前他写下了三条教学法则:第一,把学生的好奇心放在第一位。

学生的问题是帮助教师进行学习指导的窗口, 而不是反其道而行之。第二,勇于面对各种冗杂。

学习绝非易事,只能反复试错消除误差,要不断的接受学生的错误,并给予他们指导。第三,实践反思。

每个学生都是不同的,我们必须根据个体的变化,不断修正自己的教学方式,因材施教。如果把这三条黄金法则用在家庭教育上,那就是:如果你希望培养出孩子主动学习的兴趣,就要保护好他的好奇心,在他犯错时给予耐心的指导,同时,每隔一段时间,反思自己的教育方式,是不是适应了孩子的个体差异。

4.幼儿分离焦虑,家长对幼儿分离焦虑有哪些方法可行

怎么能让孩子不焦虑?我该怎么办能帮助到我的孩子让我的孩子顺利的度过呢?今天我们就来说说,如何才能帮助孩子顺利的度过分离焦虑。

首先先来看看,什么是分离焦虑!分离焦虑是孩子离开养育人的时候出现的一种情绪的消极体验。焦虑中的孩子会把所有的注意力都放在寻找亲人上。有时,他们甚至表现出不吃、不喝、不玩,这些平时最能引起亲近的人关注的行为,这成为孩子用来呼唤亲人的一种方法。焦虑还会引起孩子生理上的应激反应,长时间焦虑,容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子如果分离焦虑严重也可能会出现感冒、发烧、肚子疼等等症状。对这些,家长们要有正确的认识和心里准备。其次,家长们一定要清楚一件事,就是:无论是什么样的幼儿园,孩子入园都会感到焦虑,都会不愿意去幼儿园。只是由于养育环境的不同以及孩子的先天气质不同,会出现入园适应的方式和时间都不一样,所以家长尽量不要在这方面做比较。孩子入园不哭不闹的不代表好,大哭大闹的也不代表不好。比如胆汁质的孩子入园时哭声会非常大,力气也大,很有可能依托老师都抱不住,但他能很快释放能量,几次大哭之后就好了;而抑郁质的孩子哭声就很悠长,适应的时间也相对较长,而且可能会出现哭的时候会拒绝她人的帮助;热血型的孩子则是当他一哭,老师一抱他,他会紧紧的抱着老师,然后逐渐放松下来;而对于黏液质的孩子,最好的办法就是给他些好吃的。。。。。。所以家长们一定要相信自己的孩子,相信老师们!比起和妈妈在一起,孩子们当然会说“我不要去幼儿园”,家长们要理解并接纳孩子的这种感受。

5.如何更好的排除家长对幼儿的焦虑

“溺爱型”的家长使孩子依赖、懦弱易形成紧张焦虑的情绪。

过分溺爱还将会阻碍幼儿的心理健康发展,使幼儿的情绪、态度、行为习惯停留在婴儿水平。有些家长对孩子百依百顺,看不到孩子的弱点,对其行为不分好坏,一味欣赏,放弃要求,后果是孩子任性、霸道、随心所欲,缺乏自制力,形成唯我独尊的不正常心理,和集体格格不入。

也有些家长对子女过分严厉,使孩子在“绝对服从”的高压环境中形成自卑、胆怯、畏缩等不良心理品质。如果幼儿在没有亲情、安慰、温暖的环境中生活,只能形成淡漠、孤僻的性格,在体罚打骂的压力下,幼儿内心会激起忿恨,形成固执对抗的心理,所有这些都是使幼儿形成不良的心理品质的诱发剂。

长期生活在过分赞扬中的孩子,他将学会自负,一旦别人对他的错误给予批评指正,他就会暴跳如雷,难以接受。在屈辱中生活的孩子他将产生自卑,因为在众人面前他始终觉得自己不如别人。

此外,在争吵中生活将学会诡辩、在埋怨中生活将产生嫉妒,在缺乏温暖的环境中生活将导致冷漠。所以,要在家庭中保持孩子的心理健康首先要有爱心出,尊重孩子的人格,尽管他们年龄小,也要把他们看成家庭中具有一定独立自主性的成员,使其保持愉快的心情以及与家人融洽的关系。

其次,多表扬、多鼓励。对儿童的缺点应实事求是地加以分析、开导,不能动不动就指责、训斥,对儿童要求不能过高、过急。

再次,帮助孩子养成有节奏的生活,这样可以避免孩子过分疲劳,对孩子心理健康非常重要。

我是怎样育儿不焦虑的

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